Roeddwn i’n ei chael hi’n anodd iawn am amser hir, ac nid oedd yn amlwg i mi na fy nheulu. Arhosais yn yr ysbyty am rai misoedd.
Roeddwn i’n paranoid ac yn bryderus; Cymerodd amser i ymddiried yn y bobl a oedd yn ceisio fy helpu.
Ond rwy’n credu bod fy adferiad wedi cael ei helpu gan gamau bach a chysondeb a gynigiwyd gan y tîm a wnaeth i mi deimlo’n ddiogel ac yn gallu siarad am fy mhrofiadau ac archwilio ffyrdd iach o ymdopi.
Roedd mynd allan o’r tŷ gyda fy ngweithiwr cymorth a mynychu grwpiau fel sesiynau gweithgaredd coetir gyda’r tîm EIP yn rhoi lle i mi gwrdd ag eraill sydd â phrofiadau tebyg, addasu ac ymarfer fy sgiliau hunanreoli.
Gallaf weld nawr fy mod i wedi mynd yn fwy a mwy ynysig cyn i mi fynd i’r ysbyty, gan dorri fy hun i ffwrdd o’r byd a oedd newydd atgyfnerthu fy paranoia, pryder a hwyliau isel.
Rwyf bellach yn hyderus i sylwi ac ymateb i’r mathau hyn o arwyddion a sbardunau rhybudd cynnar a deall beth sy’n ddefnyddiol i gynnal fy lles a beth sydd ddim.